参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部
【2000mPR×3】8名
【2000mPR+400～600m×4】3名
【フリージョグ】3名
メイン練習はペース走を分割した形での2000m走でした。
どのグループもうまくペースメイクでき、動きもよかったです。
中高生は後半は短いレペで追い込みました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
参加者 7 名 スタッフ:岡村、中山、中山い
【750m×5～8】5名
【フリージョグ】1名
【ジョグ+750m×1】1名
先週6日（金）の活動は中止決定およびご連絡が遅くなり申し訳ありません
でした。
警報の有無に関わらず、状況によって開催・中止の決定を致します。できるだけ
迅速に対応したいと思いますが、ギリギリになることもありますこと、予めご了承
ください。
また、お住まいの地域の安全を十分にご確認・ご判断していただき、お越し
くださいますようにお願いいたします。
本日の活動はスピード走750m×5～8でした。2グループに分かれましたが、
どちらのグループも素晴らしいペースメイクでした。本数も多めに消化でき、
よかったです。今日を基準とし、体調や気候によってペースや本数を調整
してみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
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先ほどまで奈良市に出されていた大雨警報は解除されました。活動は予定通り実施いたしますが、大気の状態は不安定だと思われます。お住まいの地域の安全を十分にご確認・ご判断していただき、お越しくださいますようにお願いいたします。
本日（7/6）の活動は奈良市に警報が出ているため中止とさせていただきます。
ぎりぎりまで様子を見ましたが、警報が継続して出ております。申し訳ございませんが
ご理解いただきますようにお願いいたします。
もし夜間走りに行かれる方はお気をつけて走行してください。
参加者 5 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部
【8000～10000mPR】2名
【フリージョグ】1名
【400m×10（r=400m）】2名
思った以上の雨の強さでした。ペース走に取り組まれる方と、週末ペース走・
距離走予定の方はインターバル、に分かれての活動でした。
雨風の強い中お疲れさまでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
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参加者 16 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部
【1200m×3～5】9名（出入り含む）
【フリージョグ】7名
5000mペース辺りを目安に1200mのスピード走でした。レストは余裕を持って
4分（いける人はその間に400mジョグ）でした。全体的にはうまく走っていただけた
思います。
土曜練習会（7/2８）の要項を配布しました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
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参加者 7 名 スタッフ:岡村、中山い
【4.5～9kmPR】7名（出入り含む）
7月最初の活動でした。15時前ごろに激しい雨風となりましたが、結局のところ
動くと暑かったですね。。
土曜練習会は7/28にさせていただこうと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）※詳細は決まり次第お知らせします。
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
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