2/27(月)

参加者11名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い

【ペース走】2名
【ファルトレク走】7名
【ストレッチ】2名
昨日は東京マラソンや姫路城マラソン、寝屋川ハーフなどが開催されました。
東京オリンピックに向け、次代のランナーの戦いが始まっています。
姫路城では、それぞれ自己ベストやシーズンベストがでました。
今週末も各大会続きます。いい結果が生まれるとよいですね。

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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2/24(金)

参加者18名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い

【Mペース走】9名
4’30/2名,5’30/3名,6’~6’30/4名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ノルディック】3名
【ストレッチ、ウォーク】1名
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます。
まだまだ寒さ続きますが、よろしくお願いいたします。
週末は東京マラソンや姫路城マラソンなどが開催されます。

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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2/23(木)

参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い

【坂道走】5名
【800m×5(r=400m)】1名
【300m×7(r=100m)】1名
【フリージョグ】3名

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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2/21(火)

参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【8000~10000mPR】5名
【(40分ジョグ or 4000mPR)+200m×6(r=200m)】3名
【40〜60分ジョグ】7名

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
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2/20(月)

参加者9名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い

【2.25km×2~3(5~10kmペース,r=750m)】4名
【40〜60分ジョグ】4名
【ストレッチ】1名

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
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2/17(金)

参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【スピードプレイ】2名
【Mペース走】8名
【40〜50分ジョグ】1名
【フリージョグ】2名

【ロング走】2名

*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
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2/16(木)

参加者17名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【6000~8000mB-up】8名
【6000mPR】2名
【40分ジョグ+1000m】1名
【ジョグ+α】3名
【フリージョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※出場希望者は岡村までお願いします。
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2/14(火)

参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【20分ジョグ+300m×5~7】8名
【30分ジョグ+300m×2】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※出場希望者は岡村までお願いします。
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2/13(月)

参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【10.5kmPR】3名
【坂道ファルトレク】1名
【フリージョグ】2名
【なら瑠璃絵ウォーク】2名
【ロングジョグ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※出場希望者は岡村までお願いします。
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2/9(木)

参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【1600m×3~4(r=400m))】7名(出入り含む)
【1.5km×3】1名
【フリーウォーク)】1名
【フリージョグ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
①2/12(日)市内一周駅伝(桜井市)
②3/19(日)大和ふれあいリレーマラソン(大和郡山市)
※出場希望者は岡村までお願いします。
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