4/25(火)

参加者 13 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m+1600m+1200m+800m+400m(r=400m)】7名
【20分ジョグ+α】3名(↑に出入り)
【フリージョグ】2名
【2000nPR+200m×10(r=200m)】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/24(月)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】5名
【フリージョグ】2名
【ストレッチ、ジョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/21(金)

参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】7名
【500m×10(r=250m)】1名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ、ジョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/20(木)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【1600m×3~4(r=400m)】2名
【200m×10(r=200m)】2名
【200m×2×3(r=200m,R=3’30~4’)】1名
【フリージョグ】4名
【フリーウォーク】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/18(火)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6000~8000mPR】4名
【40分ジョグ+300m×3】1名
【クロカンジョグ】3名
【フリージョグ】2名
【フリーウォーク】2名
昨日とは打って変わって走りやすい気候だったと思います。
ペース走、ジョグを中心に走りこみました。
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/17(月)

参加者 0 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

月曜日の雨はいつも少ない人数になりますが、深夜にかけて荒れるという
予報の影響もあってか、大人の参加者はなしでした。
残念ですが、その分明日以降にきていただけるのをお待ちしています。

*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/14(金)

参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2.25km×3】5名
【6kmPR+3km快調走】1名
【フリージョグ】7名
【20分ジョグ+流し】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/13(木)

参加者 13 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6000~8000mB-up】6名
【600m×1】2名
【フリージョグ】5名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/11(火)

参加者8名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【20分ジョグ+300m×7~10(3分毎に1本)】5名
【2000m×5(4’10~15/km,r=400m)】1名
【フリージョグ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/10(月)

参加者8名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【40~60分ファルトレク】4名
【10.5kmPR】3名
【フリーウォーク】1名
昨日は山の辺の道(南)マラニックを実施しました。6名にご参加いただき、
桜を楽しみながらのお花見マラニックができました。
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。