参加者 15 名 スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部
【(4000mPR or 20分ジョグ)+400m×5】12名
【400m×5×2】1名
【フリージョグ】1名
【ウォーク】1名
朝から高気温でしたが、夜もそのまま続きました。不快指数はかなり高かった
と思います。本来ならジョグで繋いでいたメニューですが、ジョグまたは時間
休息でしっかり整えてからの疾走にしていただきました。また涼しくなった時には
サクッと繋げて走れるようにしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞ ★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★7月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/