参加者 11 名 スタッフ:岡村、中山、中山い
【4000mPR×2】9名（出入り含む）
【フリージョグ】2名
分割したペース走でした。涼しくなったときに継続して走れるように今は分割
できっちり走るようにしておきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞
★土曜練習会（7/28）@まほろば健康パーク
★お盆休み（8/13,8/17）
＜配布中プリント＞
★8月予定表 ★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
★土曜練習会要項
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/