参加者 10 名　スタッフ:岡村、中山、中山い

【1.5km×3～4】3名
【フリージョグ】7名

スピード組は5km～10kmペース程度で1.5kmを繰り返しました。
秋冬はジョグで繋ぎながら持久的に持っていけるようにしたいと思っていますので
イメージを持っておいてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞

＜配布中プリント＞

★外周トレーニングペース表　★自己分析シート2枚　★10月予定表
★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

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