参加者 7 名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
・動きづくり
【2.25～3kmジョグ+750m×4本+2.25～3kmジョグ】3名
【フリージョグ】4名
空気が冷たくなってきました。走ると暑いかもしれませんが、冷えるのは一瞬
なので、練習の合間や前後の過ごし方を気をつけましょう。
本日よりスタッフ岡村復帰させていただきました。ご心配後迷惑お掛けして
申し訳ありません。今日からよろしくお願い致します。
なので、練習の合間や前後の過ごし方を気をつけましょう。
本日よりスタッフ岡村復帰させていただきました。ご心配後迷惑お掛けして
申し訳ありません。今日からよろしくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜今後の予定＞
＜配布中プリント＞
★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★10月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/running/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/naraspo.running.club/