参加者 13 名　スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【1200m×3～5】11名
【ジョグ+1200m×1～2】1名
【5000mPR+400m×3】1名

最後は雨に降られましたが、きっちりとインタバルとして走られていました。
繋ぎの400mも3分前後でうまくまとまっていました。連休中に各種大会に
出られる方は刺激になったかと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞

＜配布中プリント＞

★外周トレーニングペース表　★自己分析シート2枚　★10月予定表
★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

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