参加者7名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【9～12kmPR】2名
【フリージョグ】4名
【ストレッチ】1名

木枯らし1号が発表された今日は空気がとても冷たかったですね。
11月の予定表と11/4土曜練習会の要項を受付に置いていますので
宜しくお願い致します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※11月4日（土）土曜練習会
※11月13日（月）JR奈良駅旧駅舎ブルーライトアップ観賞ウォーク
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。