参加者12名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【400m×5+4000～6000mPR】5名
【6000mPR】1名
【1200m×4】2名
【フリージョグ】4名

今日は走りやすい気候だったと思います。
インターバル+ペース走がメインのメニューでした。ペース走の設定はマラソン
ペース程度ですが、インターバル後なので、じわじわ効いてきるメニューです。
マラソンの後半をイメージしながらまた取り組んでいただけたらと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※10月の予定表を受付に設置しました。
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。