参加者19名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【4000m~10000mPR】8名
【2000m×3】3名
【40分クロカン+1000m】2名
【フリージョグ】6名
今日は走りやすい気候だったと思います。
インターバル+ペース走がメインのメニューでした。ペース走の設定はマラソン
ペース程度ですが、インターバル後なので、じわじわ効いてきるメニューです。
マラソンの後半をイメージしながらまた取り組んでいただけたらと思います。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※10月の予定表を受付に設置しました。
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。
※自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。