参加者3名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【10kmPR】1名
【ウエイトボールで体幹トレ、ストレッチ】2名

月曜の長雨は参加者がグッと減ってしまいますね。。
そんな中ご参加いただいた方のうち、1名は雨の中でも10kmのペース走
（ほぼハーフペース）を、他の2名は軒下で体幹やストレッチに取り組まれ
ました。
自己分析・目標設定シートを出しました。よかったら使ってみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※10月の予定表を受付に設置しました。
※2017年度下半期奈良県内マラソン大会一覧を設置しました。