Archive | 2018/09/10

2018/9/10(月)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山、中山い

【8.25~12kmPR】8名
【フリージョグ】1名
【フリー】1名

だいぶ涼しくなってきましたね。ペース走や距離走など行いやすくなって
きます。しかし、夏の間行っていなかったことを急にやると当然体へは負荷が
かかります。練習の質や量の高め方、体調に十分注意しましょう。しっかり
走れたなという時は他の日を普段より緩めたり、休息にあて、バランスを取る
ようにしてください。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<今後の予定>
★9/29(土)奈良マラソン試走会【天理駅⇒近鉄奈良駅】

<配布中プリント>

★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★9月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/