参加者 13 名　スタッフ:岡村、中山、中山い、長谷部

【5000m or 3000mタイムトライアル】7名
【4000～8000mPR】3名
【フリージョグ】3名

タイムトライアルに取り組んでいただきました。先月3000mも走られた方は
ダニエルズ表を見てどんな関係性を持っているか確認してみてください。
コンディションもよく、皆さんよく走ることができていたと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞
★9/29(土)奈良マラソン試走会【天理駅⇒近鉄奈良駅】

＜配布中プリント＞

★外周トレーニングペース表　★自己分析シート2枚　★9月予定表
★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/running/

＜Facebook＞https://www.facebook.com/naraspo.running.club/