参加者12名　 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部

・歩行ドリル

【9～12kmPR】7名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】2名

11月最終、奈良マラソン前、最終活動日でした。しばらくお休みが続きますが、
トレーニングの継続をしっかりしておきましょう。
尚、奈良マラソン後の水曜日の振替活動日は参加日にカウントしませんので、
週1周2会員様も通常の参加数+水曜にご参加いただけますのでよろしくお願いします。