Archive | 2018/11/01

2018/11/1(木)

参加者8名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部

・動き作り、なわとび

【2000m×2~3】2名
【2000m×1】1名
【600m+200m】1名
【体幹トレ】1名
【フリージョグ】3名

気温がかなり下がってきました。スピードを上げるとキツイ時期です。
アップもダウンもおっくうになりがちですが、改めて見直し、丁寧にやってみましょう。

*********** 連 絡 事 項 ***********

<配布中プリント>

★11月予定表
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/

<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/