参加者8名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
・動き作り、なわとび
【2000m×2~3】2名
【2000m×1】1名
【600m+200m】1名
【体幹トレ】1名
【フリージョグ】3名
気温がかなり下がってきました。スピードを上げるとキツイ時期です。
アップもダウンもおっくうになりがちですが、改めて見直し、丁寧にやってみましょう。
*********** 連 絡 事 項 ***********
<配布中プリント>
★11月予定表
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