1/6(金) 1月6 参加者13名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い 【40~60分ファルトレク】6名 【20分ジョグ+750m×3】5名 【ウォーク】1名 【フリージョグ】1名 夕方以降かなり冷え込みました。坂道を使ったファルトレクや短い750m×3など 少しピリッとしたメニューでした。連休に入りますが、1日くらいは体を動かして おいてください。 *********** 連 絡 事 項 *********** ******************************