参加者12名　スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【1200m×4～5（r=400m）】8名
5’30/4名,6’00/5名
【フリージョグ】3名
夕方からかなり冷え込んできました。寒くなると筋肉が縮こまり、怪我をしやすく
なったり、エネルギーを消費して疲れやすくなります。ウォーミングアップや
クーリングダウンはもちろん、エネルギーの補給等についても注意してみて
ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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