参加者11名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【ペース走】2名
【ファルトレク走】7名
【ストレッチ】2名
昨日は東京マラソンや姫路城マラソン、寝屋川ハーフなどが開催されました。
東京オリンピックに向け、次代のランナーの戦いが始まっています。
姫路城では、それぞれ自己ベストやシーズンベストがでました。
今週末も各大会続きます。いい結果が生まれるとよいですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者18名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【Mペース走】9名
4’30/2名,5’30/3名,6’～6’30/4名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ノルディック】3名
【ストレッチ、ウォーク】1名
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます。
まだまだ寒さ続きますが、よろしくお願いいたします。
週末は東京マラソンや姫路城マラソンなどが開催されます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【坂道走】5名
【800m×5（r=400m）】1名
【300m×7（r=100m）】1名
【フリージョグ】3名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
※3/26高取マラニック
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参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【8000～10000mPR】5名
【（40分ジョグ or 4000mPR）+200m×6（r=200m）】3名
【40〜60分ジョグ】７名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
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参加者9名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【2.25km×2～3（5～10kmペース,r=750m）】4名
【40〜60分ジョグ】4名
【ストレッチ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
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参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【スピードプレイ】2名
【Mペース走】8名
【40〜50分ジョグ】1名
【フリージョグ】2名
【ロング走】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
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参加者17名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【6000～8000mB-up】8名
【6000mPR】2名
【40分ジョグ+1000m】1名
【ジョグ+α】3名
【フリージョグ】3名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19（日）大和ふれあいリレーマラソン（大和郡山市）
※出場希望者は岡村までお願いします。
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参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【20分ジョグ+300m×5～7】8名
【30分ジョグ+300m×2】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19（日）大和ふれあいリレーマラソン（大和郡山市）
※出場希望者は岡村までお願いします。
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参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【10.5kmPR】3名
【坂道ファルトレク】1名
【フリージョグ】2名
【なら瑠璃絵ウォーク】2名
【ロングジョグ】2名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
・3/19（日）大和ふれあいリレーマラソン（大和郡山市）
※出場希望者は岡村までお願いします。
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参加者10名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【1600m×3～4（r=400m））】7名（出入り含む）
【1.5km×3】1名
【フリーウォーク）】1名
【フリージョグ】1名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※2月の予定表を受付に設置しました。
【県内駅伝・リレーマラソンの案内】
①2/12（日）市内一周駅伝（桜井市）
②3/19（日）大和ふれあいリレーマラソン（大和郡山市）
※出場希望者は岡村までお願いします。
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