参加者13名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【40～60分ファルトレク】6名
【20分ジョグ+750m×3】5名
【ウォーク】1名
【フリージョグ】1名
夕方以降かなり冷え込みました。坂道を使ったファルトレクや短い750m×3など
少しピリッとしたメニューでした。連休に入りますが、1日くらいは体を動かして
おいてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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参加者13名 スタッフ:岡村、上田、中山良、中山い
【40～60分ファルトレク】6名
【20分ジョグ+750m×3】5名
【ウォーク】1名
【フリージョグ】1名
夕方以降かなり冷え込みました。坂道を使ったファルトレクや短い750m×3など
少しピリッとしたメニューでした。連休に入りますが、1日くらいは体を動かして
おいてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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