8/31(木)

参加者9名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6000~10000mPR】4名
【3000m】1名
【1000m+300m】1名
【フリージョグ】3名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※9月の予定表を受付に設置しました。
※9/11日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/28(火)

参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【800m×6~8】3名
【1200m×3+800m×3】2名
【2000m×3】2名
【フリージョグ】3名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※9月の予定表を受付に設置しました。
※9/11日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/28(月)

参加者8名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【動き作り+30分ジョグ】7名
【60分ジョグ】1名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※9月の予定表を受付に設置しました。
※9/11日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/25(金)

参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【9~15kmPR】8名
【フリージョグ】2名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/24(木)

参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR+400m×5】5名
【6000mPR+400m×2~3】2名
【フリージョグ】2名
【補強】1名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/22(火)

参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】4名
【1200m×3+800m×3】1名
【1200m×5】1名
【2000m+1600m+1200m+800m+400m】1名
【1200m+400m】1名
【300m+6】1名
【フリージョグ】1名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/21(月)

参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【坂道走】6名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】1名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/18(金)

参加者15名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【9km変化走】3名
【7.5km変化走】5名
【6km or 15kmPR】3名
【フリージョグ】4名

*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/17(木)

参加者16名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】6名
【4000mPR+α】2名
【800m×3×2】1名
【1200m×5】1名
【フリージョグ】6名

お盆休み明け最初の活動でした。遠くで雷が花火のように(?)光っていて
凄かったですが遠くでよかったですね。
暑さのピークは過ぎたような気もますが、まだまだ気温も湿度も高いので
注意しましょう。
*********** 連 絡 事 項 ***********

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。

8/11(金)の活動について

祝日で本来お休みですが、アナウンスしていた通り、自主トレ会をしたいと思います。

奈良市記録会が夕方まで行われているので、18時頃から集まりだし、18:30スタート(20:30まで)ぐらいの時間帯で行いたいと思いますので、お時間ある方はよろしくお願いします。尚、19時時点で誰もいらっしゃらない場合は失礼します。

岡村