2020/3/12(木)

参加者19名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡邉

 

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SSチーム:1600m×3+6000m 5名

Sチーム:1600m×3 +6000m 0名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 6名

Cチーム:1200m×3 +4000m 7名

 

【大歳談】

集合時は少なかったですが、スタート時には集まって来てくれました。

忙しい3月。無理はなさらないでくださいね。

一部のチームで設定よりも大幅なハイペースという事故が起きましたが、結果的に、みなさんこなすことができ、レベルアップを確認できました。たまにはこういうのもいいと思います。

 

【配布物】3月予定、アンケート。)

2020/3/5(木)

参加者12名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡邉

 

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SSチーム:1600m×3+6000m 2名

Sチーム:1600m×3 +6000m 0名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 4名

Cチーム:1200m×3 +4000m 5名

 

【大歳談】

かなり少ない人数となりました

忙しくなる3月。年度末。

お仕事が落ち着きましたら、またご参加ください

 

【配布物】3月予定、アンケート。)

新型コロナウイルスの影響による、ならスポランニングクラブの今後の対応について

日ごろより、ならスポランニングクラブにご参加いただき、誠にありがとうございます。現在発生している新型コロナウイルス感染症について、以下のように対応をさせていただきます。

ならスポランニングクラブの活動につきましては、感染症予防の対策を取りながら通常通り活動を継続し ていきます。予防対策については下記をご確認ください。ただ、新型コロナウイルスの感染拡大をめぐる情勢は日々刻々と変化をしていっています。今後、行政や各自治体等から要請・指導があった場合や、独自で の判断が必要となった場合は速やかに協議を行い、ご連絡をいたします。皆さまのご理解とご協力をよろし くお願いいたします。
当面、3 月 2 日(月)~3 月 15 日(日)の期間は以下の感染予防対策を強化いたします。
◎風邪の症状や 37.5 度以上の発熱がある場合は参加を見合わせていただき、ご自宅での療養や医療機関 へ相談・受診等をお願いします。
◎活動開始前と活動終了後に手洗いをお願いします。清潔なオルやハンカチ等を必ずご用意いただき、手洗い後は十分に水分を拭き取るようにお願いします。感染予防には手洗いが非常に重要であるとされています。活動中もこまめな手洗いを行うようにお願いします。
◎風邪の症状や発熱等が無い場合でも、活動中は咳エチケット(マスクの着用や、ハンカチ・オル・服 の袖等で鼻・口をおさせて咳やくしゃみをする行動)にご協力をお願いします。
以上、皆さまのご協力をお願いいたします。必要に応じて、3 月 16 日(月)以降も上記の対策を継続いたします。
※すでに 3 月分の月会費をお支払い済の場合で、3 月をお休みされる場合は返をさせていただくか、翌月の月会費と して振替をいたします。詳しくは受付で対応させていただきます。

特定非営利活動法人ならスポーツネットワーク理事長 丹羽敦巳

 

2020/2/27(木)

参加者14名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

 

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SSチーム:1600m×3+6000m 1名

Sチーム:1600m×3 +6000m 4名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 4名

Cチーム:1200m×3 +4000m 4名

 

【大歳談】

大会中止発表が多くなってきました

会員さんの多くが篠山と名古屋ウィメンズにエントリーされており、ショックを隠し切れない様子でした。

そんな中、気持ちを切り替え、多くに仲間が練習に参加いただき、少し元気になって帰って行ってくれました。

 

【配布物】・2月予定、アンケート。)

2020/2/25(火)

参加者:15名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、渡辺、加藤

Menu:変化走

SSチーム:2名 Sチーム:2名 Aチーム:4名 Bチーム:1名 Cチーム:6名

【奥山談】

今日はペース走を行いました。
雨予報であったためか、少人数での活動になりました。
設定どおりのペースで安定して走られている方が多かったです。
昨日は歓送迎会を開いていただき、ありがとうございました!
私は後1回の活動で最後になりますが最後までよろしくお願いします。

【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート

2020/2/20(木)

参加者20名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

 

Menu

SSチーム:1600m×3+6000m 3名

Sチーム:1600m×3 +6000m 5名

Aチーム:1600m×3+5200m  2名

Bチーム:1200m×3+4400m 6名

Cチーム:1200m×3 +4000m 4名

 

【大歳談】

京都マラソン、龍馬マラソンお疲れ様でした

コロナウイルスの影響がボチボチで始めました

うがい手洗いしっかりしていきましょう

 

【配布物】・2月予定、アンケート。)

2020/2/18(火)

参加者:20名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、加藤

Menu:変化走

SSチーム:1名 Sチーム:3名 Aチーム:2名 Bチーム:5名 Cチーム:5名 free:4名

【長谷部談】

先週末レースに出た方はお疲れ様でした。今週末にレースを控えている方も
いらっしゃったのでフリーでの練習が多かったです。先週は湿度が高く、暖かい中での
練習でしたが、今日はぐっと冷え込みました。怪我をしないためにも、ウォーミングアップ、
クールダウンをきちんとしましょう!

【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート

2020/2/13(木)

参加者21名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

 

Menu

SSチーム:1600m×3+6000m 0名

Sチーム:1600m×3 +6000m 5名

Aチーム:1600m×3+5200m  2名

Bチーム:1200m×3+4400m 8名

Cチーム:1200m×3 +4000m 6名

【大歳談】

週末のマラソンへの調整に方が多かったです

桜井駅伝お疲れ様でした

 

【配布物】・2月予定、アンケート。)

2020/2/6(木)

参加者18名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

 

Menu

SSチーム:1600m×3+6000m 2名

Sチーム:1600m×3 +6000m 3名

Aチーム:1600m×3+5200m  1名

Bチーム:1200m×3+4400m 6名

Cチーム:1200m×3 +4000m 6名

 

【大歳談】

 

 

【配布物】・2月予定、アンケート。)

2020/2/4(火)

参加者:21名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山

Menu:変化走

SSチーム:2名 Sチーム:4名 Aチーム:1名 Bチーム:6名 Cチーム:6名 free:1名

【長谷部談】

2月に入りました。急に冷え込み、非常に寒い中での練習となりました。
本日の練習は変化走でした。
2000ごとにペースをうまく切り替えられており、息が上がりすぎることなく走りきる方が多く、
ペースが変化する中で走ることに慣れてきたように感じました。この調子でいきましょう!

【配布物】 ・2月予定表 ・アンケート