5/1(月)

参加者 9 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6kmPR( or 30分ジョグ)+1km×1~2】7名
【フリージョグ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/28(金)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【40~60分ジョグ】4名
【20分ジョグ+流し】1名
【20分ジョグ+3km×1】3名
【ストレッチ、25分ジョグ】1名
【フリージョグ】1名
5/1,2も活動しますが、GW前の最終活動でした。
ゆっくり体を休めたり、大会に参加されたり、よいGWをお過ごしください。
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/27(木)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000~8000bmPR】7名
【40分ジョグ+α】1名
【フリージョグ】4名
【2000nPR+200m×10(r=200m)】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/25(火)

参加者 13 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m+1600m+1200m+800m+400m(r=400m)】7名
【20分ジョグ+α】3名(↑に出入り)
【フリージョグ】2名
【2000nPR+200m×10(r=200m)】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/24(月)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】5名
【フリージョグ】2名
【ストレッチ、ジョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※5月の予定表を受付に設置しました。
※5月15日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/21(金)

参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】7名
【500m×10(r=250m)】1名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ、ジョグ】3名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/20(木)

参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【1600m×3~4(r=400m)】2名
【200m×10(r=200m)】2名
【200m×2×3(r=200m,R=3’30~4’)】1名
【フリージョグ】4名
【フリーウォーク】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/18(火)

参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【6000~8000mPR】4名
【40分ジョグ+300m×3】1名
【クロカンジョグ】3名
【フリージョグ】2名
【フリーウォーク】2名
昨日とは打って変わって走りやすい気候だったと思います。
ペース走、ジョグを中心に走りこみました。
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/17(月)

参加者 0 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

月曜日の雨はいつも少ない人数になりますが、深夜にかけて荒れるという
予報の影響もあってか、大人の参加者はなしでした。
残念ですが、その分明日以降にきていただけるのをお待ちしています。

*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

4/14(金)

参加者 14 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2.25km×3】5名
【6kmPR+3km快調走】1名
【フリージョグ】7名
【20分ジョグ+流し】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********

※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。