参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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SS 1000m×6
s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
【大歳談】
皆さん 滝のような汗をかいていましたね。
とにかく、暑い。
まだまだ暑さに慣れていないので、絶対に無理をしないようにしましょう。
ペース走も、途中で一回止まって、しっかり給水してもらって大丈夫です。
休憩時間では、タオルでしっかり汗を拭きましょう。
暑さ対策をしっかりとった上で、練習していきましょう。