参加者:26名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
Menu:
SS 1000m×6
s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
【大歳談】
七夕です。皆さん、願い事しながら走りましたか？
半月が綺麗に見えてました
暑かったです。
無理せず、途中で一旦休憩してもらってしっかり給水とってもらってもOKです。
夏は無理しない。頑張らない程度に頑張る。
楽しく走れる範囲で十分ですよ‼️
参加者:26名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
【大歳談】
七夕です。皆さん、願い事しながら走りましたか？
半月が綺麗に見えてました
暑かったです。
無理せず、途中で一旦休憩してもらってしっかり給水とってもらってもOKです。
夏は無理しない。頑張らない程度に頑張る。
楽しく走れる範囲で十分ですよ‼️