参加者:23名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
Menu:1600 or 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
【大歳談】
湿度が高く、息が上がっている方が多かったですね。
いっぱいいっぱいになるギリギリのラインで頑張っていきましょう。
ムリは禁物です。
発汗も多い時期になってきました。
水分補給だけでなく、ミネラル分の補給も合わせて行いましょう。
参加者:23名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
Menu:1600 or 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング
【大歳談】
湿度が高く、息が上がっている方が多かったですね。
いっぱいいっぱいになるギリギリのラインで頑張っていきましょう。
ムリは禁物です。
発汗も多い時期になってきました。
水分補給だけでなく、ミネラル分の補給も合わせて行いましょう。