参加者:16名　スタッフ:中山い、長谷部、奥山

Menu:ペース走（変化）

Sチーム:3名　Aチーム:2名　Bチーム:4名　Cチーム5名  Free：2名

【長谷部談】

先週の火曜日は祝日でお休みだったので、1週空いてのペース走でした。
今日からペースをできる限り記録するようになりました。安定したペースで
走れていましたし、皆さんも感覚良く走ることができたみたいです。だいぶ
涼しくなってきているので、W-upをしっかりとしてください！あと、練習後に
冷えて風邪をひかないようにしましょうね。。

【配布物】　・11月予定表