参加者24名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

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Sチーム:1600m×3 +4000m 4名

Aチーム:1600m×3+4000m 2名

Bチーム:1200m×3+3200m 8名

Cチーム:1200m×3 +3200m 6名

Free 4名

【大歳談】

レースだった会員さんが多くおられました

みなさん、おおよそ思っていたぐらいでは走られたようです

自信持って次のステップに進みましょう

本日の練習は恒例のレペ＋ペース走

少し疲労が出ていた方もおられましたが、全体的にはしっかり走れていました。

調子がいいからと言っての走り過ぎは要注意です。怪我の元です

調子がいいときほど、怪我に気をつけましょう

【配布物】・10月予定

【大会パンフレット】