参加者21名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳
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Sチーム:1600m×3 +4000m 5名
Aチーム:1600m×3+4000m 2名
Bチーム:1200m×3+3200m 6名
Cチーム:1200m×3 +3200m 6名
Freeジョグ 2名
【大歳談】
10月になりました。今月だけかなりキツイメニューにしています。
レペについても先月よりも速い設定にもかかわらず、ペース走もそつなくこなされていました。
与えられたメニューをこなすだけでなく、コーチの意図もしっかり理解されてる方も増えてきました。この経験や意識の持ち方がレース中での自己修正につながってくると思います。
無理しない程度で頑張っていきましょう。
【配布物】
・10月予定表
【大会パンフレット】