担当:西川・内田・岡村
本日は20名の参加でした。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村
本日は20名の参加でした。
担当:西川・内田・岡村
本日は25名の参加でした。
跳躍(立ち幅跳び、立ち五段跳び、流し、助走練習、跳躍練習、150×1)
担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・ランジ20歩×3、腕立て10×3
試合がある人は30歩走後ストレッチでした。色んなストレッチを教えてもらったと思うので普段からやるように心がけましょう。中1は中学生になって初めての試合だと思うので慣れないこともあると思いますが頑張ってください。(西川談)
担当:西川・内田・岡村
本日は25名の参加でした。
担当:西川・岡村
本日は26名(体験1名、入会2名)の参加でした。
担当:西川
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ドロップジャンプ
今日は補強をメインにやりました。試合が続くのでメリハリをつけて練習することが大事だと思います。最初にストレッチの時間をとりましたがみんなやらなさ過ぎですね。最初にできない人は普段の練習後もやっていないと思います。ストレッチの有無が翌日の疲労度に影響することは知っていますか?練習後にストレッチを行うと身体が柔らかくなりやすいことは知っていますか?損していますよ。
担当:西川・小林
本日は7名(体験1名)の参加でした。
・ドロップジャンプ
・120×4
ほとんどの人が試合を控えているので試合に出ない1年生が多かったですね。やはり2.3年生に比べて技術的には劣るなあと改めて思いましたが、継続して頑張れば2年3年と上手くなっていくんだろうなと思います。今の2.3年生がそうですから。
本日は23名(体験1名)の参加でした。
本日は23名(体験2名)の参加でした。
跳躍(立ち幅、助走練習、跳躍練習)
本日は9名の参加でした。
・ドロップジャンプ
蒸し暑かったですね。試合が続く上に気温も上がってきてバテやすいと思いますので、無理せずコンディショニングを意識して生活してほしいと思います。(西川談)