本日は23名（体験1名）の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（スプリントドリル、フリー）
ハードル（ハードルドリル、ハードル走）
中長距離（1000×1+600×1or1000×1+600×1+400×1）
跳躍（段差ジャンプ、踏切練習、流し、跳躍練習、60×2）
今日はほとんどのメンバーが試合前の調整練習でしたね。良い状態の人も多いと思うので週末の試合が楽しみです。ハードル組は特に良い感じだと思います。（西川談）
ならスポアスリートクラブ