参加者:26名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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SS 1000m×6

s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】

七夕です。皆さん、願い事しながら走りましたか？

半月が綺麗に見えてました

暑かったです。

無理せず、途中で一旦休憩してもらってしっかり給水とってもらってもOKです。

夏は無理しない。頑張らない程度に頑張る。

楽しく走れる範囲で十分ですよ‼️