参加者:22名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦
Menu:ペース走(一定)、8000〜14000

【髙橋談】

今日はとても風が強く、走りにくかったと思います。

最近の走りを見ていて、疲れが見えている方もちらほらといらっしゃいます。本格的な夏の暑さはまだこれから来るので、無理のない範囲で走っていきましょう！

また、こまめな水分補給や汗をしっかり拭くことも重要なので、途中で休憩を取ったりしながら適宜お願いします。