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参加者:18名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤

Menu:変化走

【長谷部談】

本日は変化走でした。ご自身の調子に合わせて、普段よりチームを下げて
走られる方も複数おられました。ペースを落としたことに加えて、今日は先週よりも
涼しかったので、気持ちよさそうに走られていた方が多かったです。上手く疲労を
抜きながら練習していきましょう。

【配布物】　・8月予定表