参加者:18名　スタッフ:中山い、長谷部、奥山

Menu:ペース走（変化）

Sチーム:3名　Aチーム:3名　Bチーム:7名　Cチーム4名  Free：1名

【奥山談】

本日はペース走を行いました。
先月に比べ、設定ペースが上がり、距離が増えたチームもありましたが、
比較的設定通りにこなされていました。
週末試合の方もみられました。試合後は無理をせずに疲労を早めに抜き、
次のレースに向けて頑張っていきましょう！

【配布物】　・11月予定表