参加者:21名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山、（岡村）

Menu:変化走

Sチーム:3名　Aチーム:3名　A’チーム:1名　Bチーム:3名　B’チーム:2名
Cチーム:6名  Free：3名

【奥山談】

本日は久しぶりの雨の中の練習でした。
雨の中でも20名を超える方々にご参加いただきありがとうございます！
大阪マラソンや奈良マラソンも迫ってきています。
レース前に風邪をひかない様、気をつけてください！

【配布物】　・12月予定表　・アンケート