参加者19名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

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Sチーム:1600m×3 +5200m 4名

Aチーム:1600m×3+4800m 1名

Bチーム:1200m×3+3600m 6名

Cチーム:1200m×3 +3600m 6名

free 2名

【大歳談】

今日は寒かったですね。休憩の5分間が寒かったと思います。

木曜メニューの時は休憩時間の5分間用として特にすぐに羽織れる暖かい上着は準備しておきましょう。

神戸マラソン、都祁マラソン出場された方が多かったようです。

暑かったこともあり、タイムが思ったよりも出なかった方が多かったようです。

そういう時もあるというぐらいで、次に向けて頑張っていきましょう。

【配布物】・11月予定