ならスポアスリートクラブ
本日は6名の参加でした。
短距離（接地ドリル、100m流し×3、50m×5）
砲丸（回転ドリル、回転投げ）
お盆明けの練習でした。短距離は久々に接地の練習をしてから走りましたが、これは練習であれば常に意識してほしいポイントです。砲丸は回転投法に取り組んでいますが、とにかくたくさん回ることです。まだやり始めですが、なかなか良い動きができているので、数ヶ月もすればものにできると思います。
本日は7名の参加でした。
短距離（150mWAVE走×5）
ハードル（抜き足練習、ハードル走）
砲丸（グライド練習、50m×3）
今日がお盆前最後の練習でした。来週の木曜まで休みになりますが、しっかり練習しておいてください。
本日は4名の参加でした。
短距離は最近しっかり走れていると思います。次の試合まで良い準備をしていきましょう。
※8月11日〜15日まで活動は休みになります。
本日は7名の参加でした。
短距離（SD：50m×3、120m×3 rest 5min,8min）
高跳び（跳躍練習、50m×3）
砲丸（投擲練習、50m×3）
片脚交互のバウンディングがまだまだですねぇ。基本的に動きが小さいです。全身を大きく使わないと良い動きはできませんよ。
本日は5名の参加でした。
短距離（150m×3 rest 5min, 8min）
高跳び（跳躍練習）
今日から8月ですね。8月はお盆休みもあるのでよく予定を確認しておいてください。今日の短距離陣はよく走れていたと思います。続けていきましょう。最近体幹トレーニングをやっていますが、意識して欲しいのは身体の軸と重心の位置です。別に腹筋を鍛えているわけではありません。身体の軸、中心点を意識、確認するための練習です。
※8月14.15日はお盆のためお休みとなります。
本日は4名の参加でした。
夜でも少し動いただけで汗だくになりますね。ダレてしまわないようにメリハリつけていきましょう。
本日は5名の参加でした。
どれだけ科学的なトレーニングや最新のトレーニングに取り組んでも、結局最後のところは気合い・根性なんですよね。古臭い考え方と言われますが、トップクラスで活躍する選手、世界で戦う選手は誰にも負けないくらいの気合い・根性を必ず持ってますからね。自分が学生の頃はそういう人達に囲まれていたので何とも思ったことはないのですが、指導をしていてなかなかそういう人に出会いません。若い子供達の気合い・根性を見て感化されたいですねぇ。
本日は5名の参加でした。
今日はしっかり走れていたと思います。これを続けてほしいですね。初めて交互バウンディング（2歩ずつ）をやりましたが、想像以上にみんな苦戦していましたね。片脚バウンディングは接地や関節の動かし方、腕の使い方がより繊細に求められます。まずは片脚バウンディングをうまくならないとダメですね。
本日は10名の参加でした。
短距離（30m×5、50m×3、120m×2、片脚バウンディング×10）
高跳び（跳躍練習）
砲丸投げ（投擲練習、120m×2、バウンディング×3）
やり投げ（投擲練習、120m×2、バウンディング×3）
今日は奈良県総体の2日目でしたが、2年生のリョウタが自己記録を大幅に更新し、100mで3位に入り、近畿大会出場を決めました！予選、準決、決勝と全て自己新記録で走ったことはとても素晴らしいと思います。近畿大会でも頑張ってほしいと思います。
本日は3名の参加でした。
今日から奈良県総体が始まりました。大きい大会で緊張感もありますが、明日出場する人は頑張ってください。