本日は6名の参加でした。
- UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、ミニハードル走×3）
- 種目別練習
短距離（接地ドリル、100m流し×3、50m×5）
砲丸（回転ドリル、回転投げ）
- バウンディング×5
- 片脚交互バウンディング×5
- 体幹×3
お盆明けの練習でした。短距離は久々に接地の練習をしてから走りましたが、これは練習であれば常に意識してほしいポイントです。砲丸は回転投法に取り組んでいますが、とにかくたくさん回ることです。まだやり始めですが、なかなか良い動きができているので、数ヶ月もすればものにできると思います。