2017/8/10（木）

本日は7名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×2）
• 種目別練習

短距離（150mWAVE走×5）

ハードル（抜き足練習、ハードル走）

砲丸（グライド練習、50m×3）

• 片脚交互バウンディング×5
• 体幹補強

今日がお盆前最後の練習でした。来週の木曜まで休みになりますが、しっかり練習しておいてください。