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参加者:20名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤
Menu:変化走

【長谷部談】
本日は変化走でした。キロあたり40秒の差をつける変化走も皆さんだいぶ
慣れたように思います。寒くて走り始めの方は体が動きにくいと思います。
また、強度の高い練習ですので、ウォーミングアップも忘れずにしっかり行って
ください！