参加者28名　+体験1名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、加藤、大歳

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1600m or 1200m ×3 レペ　+ペース走

【大歳談】

今シーズン一番寒い教室だったのではないでしょうか？

今日は速いペースのレペ+ペース走

奈良マラソンオンライン　を週末に走るという方が多くおられ調整の方もおられました

終始笑顔で走られてる方も多く、本日もいい雰囲気でトレーニングできました。

今月の木曜日は、止まってするストレッチから歩いて行うストレッチに変更させていただきました。

【配布物】