2020/12/8(火) 12月8 感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します！ 参加者:20名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤 Menu:変化走 【長谷部談】 本日は変化走でした。キロあたり40秒の差をつける変化走も皆さんだいぶ 慣れたように思います。寒くて走り始めの方は体が動きにくいと思います。 また、強度の高い練習ですので、ウォーミングアップも忘れずにしっかり行って ください！