参加者22名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、加藤、大歳

Menu

1600m or 1200m ×3 レペ　+ペース走

【大歳談】

急に暑くなりましたね。
発汗量も多かったと思います。急な気温変化は疲労が抜けにくいです

帰宅後、ケアも忘れずにしてくださいね。

週末にマラソン大会に出られる方が多いようです。
しっかり食べて、しっかり寝ましょう！

【配布物】