Archive | 2020/11/19

2020/11/19(木)

参加者22名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、加藤、大歳

 

Menu

1600m or 1200m ×3 レペ +ペース走

【大歳談】

急に暑くなりましたね。
発汗量も多かったと思います。急な気温変化は疲労が抜けにくいです

帰宅後、ケアも忘れずにしてくださいね。

週末にマラソン大会に出られる方が多いようです。
しっかり食べて、しっかり寝ましょう!

 

【配布物】