参加者22名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、加藤、大歳
Menu
1600m or 1200m ×3 レペ +ペース走
【大歳談】
急に暑くなりましたね。
発汗量も多かったと思います。急な気温変化は疲労が抜けにくいです
帰宅後、ケアも忘れずにしてくださいね。
週末にマラソン大会に出られる方が多いようです。
しっかり食べて、しっかり寝ましょう！
【配布物】
参加者22名 スタッフ:中山、中山い、長谷部、加藤、大歳
Menu
1600m or 1200m ×3 レペ +ペース走
【大歳談】
急に暑くなりましたね。
発汗量も多かったと思います。急な気温変化は疲労が抜けにくいです
帰宅後、ケアも忘れずにしてくださいね。
週末にマラソン大会に出られる方が多いようです。
しっかり食べて、しっかり寝ましょう！
【配布物】