参加者17名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、渡辺

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SSチーム:1600m×3＋5200m 2名

Sチーム:1600m×3 +5200m 5名

Aチーム:1600m×3+4000m  1名

Bチーム:1200m×3+3600m 4名

Cチーム:1200m×3 +3600m 5名

【大歳談】

いつもの木曜日メニューでした
先週はマラソン明けで少なかったですが少し戻ってこられました。
もうしばらく無理は禁物です。

【配布物】・12月予定、アンケート。)