2023/11/7（火）

担当：西川・岡村・西谷

本日は26名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離・跳躍】

アルティメット、馬跳び、メディシン

11月は移行期に入るので、色々な動きをして体をリフレッシュしてください！（西谷談）

【中長距離】

A:300×8~15(r=60″)
B:300×5+4000PR

【投擲】

遠投計測

移行期に入ったので他パートと一緒に色々やりつつ、いろんな形で投げるという動作が上手くなるように、色んなものを投げてみましょう。（西川談）