投稿日: 2023年9月29日2023年9月30日 投稿者: naraspo-athlete2023/9/29（金） 担当：西川 本日は8名の参加でした。 ・ストレッチ、マット運動 ・補強 ・動きづくり ・流し ・100+40×4 ・往復走×5 1set 涼しいのでガンガン走れますね。来週もしっかり走っていきたいと思います。
