参加者:22名　スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、大歳
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SS 1000m×6

s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】
皆さん　滝のような汗をかいていましたね。

とにかく、暑い。

まだまだ暑さに慣れていないので、絶対に無理をしないようにしましょう。

ペース走も、途中で一回止まって、しっかり給水してもらって大丈夫です。

休憩時間では、タオルでしっかり汗を拭きましょう。

暑さ対策をしっかりとった上で、練習していきましょう。