参加者:21名　スタッフ:中山良、中山い、松実、杉浦、大歳
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SS 1000m×6

s〜c 1200 ×3 +4400m〜6000mPR、Freeジョグ、ウォーキング

【大歳談】
今日は一本目から、集団がバラけ気味でした。

全体的に呼吸の乱れが強めの方が多かったように感じました。

無理せず、一つ下げるか？少し遅めのペースにするか？微調整されてもいいかと思います。

悪いイメージではなく、いいイメージが残るように日々積み重ねていきましょう!