参加者:27名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、大歳
Menu:レペ+ペース走

【大歳談】
もう10月なのになかなか涼しくなりませんね。

本日もたくさんのご参加ありがとうございました。

レペの時に少し頑張り過ぎの方もおられましたが、このメニューのメインはペース走です。

遅めのペースでいかにラクに走るか？今一度見直してくださいね。