Archive | 9月 2021

2021/9/30(木)

9月30日(木)

参加者:18名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、高橋
Menu: Menu:SSクラス1000m×6、S~C 1200~1600×6+4400~6000mPR

【加藤談】
9月最後の練習でした。スタッフは風があって涼しいくらいに感じていましたが「走っていると暑い」とおっしゃる方が多かったです。走り終わった後、身体が冷えないように気をつけてくださいね。

2021/9/28(火)

参加者:25名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。少し湿度が高くてすっきりしない天気だったので、しんどい練習となってしまった方もおられました。もう9月も終わりです。10月は走り込みの時期になってくるかと思いますので、引き続き怪我には気をつけながら練習をおこなっていきましょう!

2021/9/21(火)

9月21日(火)

参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、松実唯、高橋
Menu:変化走

【加藤談】
風が少しありましたが、涼しく走りやすい天気でした。今回から変化走は途中休憩が無いメニューとなりましたが、追加で走られる方が多かったように思います。メニューを変更したり、追加したりする時は可能な限り計測しますのでスタッフにお声掛けください。

2021/9/16(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:SS、S〜C 1200〜1600×6+4400〜6000mPR

【大歳談】
いつもの木曜メニューでした。

気温自体は下がってきましたが、油断禁物です。

タオルなどでしっかり汗は拭いて、リスタートの時に気持ちよくスタートきれるようにしましょう。

汗腺が詰まれば体温調節が難しくなります。

2021/9/14(火)

9月14日(火)
参加者:18名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
今日は日中雨が降ったりやんだりで、夜はいつも以上に気温が低かったかなと思います。練習中にもシャワーのような雨が降っていましたが、涼しくなってちょうど良かったようです。雨の中走られた方は風邪ひかないように体調管理をしっかりして下さい。

2021/9/9(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:SSクラス1000m×6、S〜C 1200〜1600×6+4400〜6000mPR

【大歳談】
今回はSSクラスのみはじめてのメニューにしました。

少し高い設定でしたので、キツそうな方が多かったですね。

練習後、肌寒くなってきました。

冷やさないように上着を持ってくるようにしましょう。

2021/9/7(火)

9月7日(火)
参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペースor変化走

【長谷部談】
朝晩は冷えて寒いくらいの季節になりました。走りやすい気候なので、気持ちよく走れるかと思います。奈良マラソンに参加される方もたくさんいらっしゃるようなので、この時期から怪我のないように気をつけましょう。

2021/9/2(木)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:8名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:SS〜C 1200〜1600×6+4400〜6000mPR

【大歳談】
けっこう雨がキツく降りましたね。

参加者も少なかったですね。

少ない人数ですが、アメニモマケズみなさん頑張っていました。

雨の日もレースはあります。

こういう練習もたまには必要ですね