参加者8名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【20分ジョグ+300m×7～10（3分毎に1本）】5名
【2000m×5（4’10～15/km,r=400m）】1名
【フリージョグ】2名
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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

参加者8名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【40～60分ファルトレク】4名
【10.5kmPR】3名
【フリーウォーク】1名
昨日は山の辺の道（南）マラニックを実施しました。6名にご参加いただき、
桜を楽しみながらのお花見マラニックができました。
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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

参加者11名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【15kmPR】5名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ】1名
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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

参加者6名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【2000m+1600m+1200m+800m+400m（r=400m）】1名
【フリージョグ】3名
【600m×1】1名
小雨ですみましたが、予報のせいか寂しい参加状況でした。
トラック組はスピード練習で負荷をかけました。
雨でも気温は高かったので、動きやすかったのではないでしょうか。

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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※4/9山の辺の道（南）マラニック要項受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

参加者8名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【1000m×10（r=200m）】1名
【400m×9】1名
【300m×3×2】1名
【8000mPR】1名
【ジョグ+400m×3】1名
【フリージョグ】3名
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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※4/9山の辺の道（南）マラニック要項受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。

参加者12名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【（6kmPR or ジョグ）+500m×3】3名
【フリージョグ】1名
【夜桜観賞ウォーク】8名
氷室神社へ枝垂桜を見に行きました。例年より遅い開花ですが、奈良の一番桜、
春を知らせてくれていますね。
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※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※4月の予定表を受付に設置しました。
※4/9山の辺の道（南）マラニック要項受付に設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。